나트륨

아침에 콜라 같은 당분과 카페인이 함유된 음료를 마시면 혈당 급증과 나트륨 재흡수가 촉진되어 얼굴 붓기가 발생할 수 있다. 붓기를 줄이려면 나트륨 섭취 조절, 규칙적인 식사, 적절한 수분 섭취와 함께 간단한 마사지나 찬 찜질이 도움이 된다.